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Cuidado! Seu computador pode estar em perigo.

Saiba como proteger seu PC de vírus e outras pragas.




Quem atualmente não foi vítima de infestações de vírus em seu computador? Inúmeras técnicas são utilizadas para espalhar essas pragas que roubam dados, danificam o sistema, lotam o HD ou fazem coisas irritantes como apagar arquivos e alterar drivers.

Um bom software de antivírus é uma ferramenta indispensável para qualquer computador. Pelo volume de spams e sites com conteúdo malicioso na web, uma máquina não pode estar desprotegida. Os antivírus disponíveis no mercado não têm um preço tão acessível, variando entre 59 e 150 reais por uma licença anual, dependendo do pacote de serviços escolhido.


Se você não conta com esse montante para se proteger, há várias soluções gratuitas e confiáveis para proteger seu computador.


A diferença básica entre os antivírus gratuitos e pagos é a freqüência de atualização. “O antivírus pago atualiza-se quatro vezes, no mínimo, durante o mesmo dia. Os gratuitos sofrem geralmente uma atualização por dia.

Os antivírus gratuitos mais conhecidos são o
AVG e o avast!. Ambos oferecem proteção completa ao sistema, bem como atualizações ao banco de vírus, não deixando que sua máquina fique desatualizada. O avast! 4 Home Edition pode ser baixado em português, o AVG Free somente em inglês.

Uma outra dica a custo zero são os programas que removem spywares. Uma excelente ferramenta de proteção é o
Spybot Search & Destroy, com uma plataforma muito simples e eficiente. Há outras ferramentas gratuitas para remoção de malwares, fornecidas muitas vezes por empresas de antivírus pagos, um exemplo são os pacotes oferecidos pela
Eset, fornecedora do antivírus NOD32.

Mesmo instalando as ferramentas de proteção, o usuário não deve relaxar, é preciso ficar atento aos boletins das empresas sobre atualizações de software e atualizar manualmente o banco de dados do antivírus com freqüência. Realizar varreduras diárias é uma outra medida importante







Música faz bem ao coração

Conheça o “poder” da música em relação a saúde.



Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, já sabiam que emoções positivas como o riso são boas para a saúde vascular. Dessa vez, eles decidiram observar se outras emoções, como as causadas pela música, teriam um efeito semelhante. O resultado foi positivo, mas com uma ressalva: a música tem que ser agradável e da preferência do ouvinte. Segundo os autores do estudo, as músicas escolhidas por voluntários entre as que produziam sensação de bem-estar, ao serem ouvidar, ajudaram a promover a dilatação dos vasos e aumentar o fluxo sanguíneo.

Em contrapartida, músicas consideradas estressantes levaram à contração dos vasos e à redução no fluxo sanguíneo. A pesquisa foi realizada com dez pessoas saudáveis, não-fumantes e com idade média de 36 anos, que participaram das quatro fases do estudo.Na primeira, os voluntários ouviram músicas que trouxeram ou indicaram como favoritas. Na segunda fase, ouviram música que os faziam se sentir ansiosos. Na terceira, foram submetidos a sons destinados a promover relaxamento e, na quarta, a vídeos humorísticos.

Segundo o estudo, o diâmetro dos vasos sanguíneos analisados (no braço) aumentou 26% após a fase de audição de músicas alegres e contraiu 6% após os voluntários ouvirem música que os deixavam ansiosos. O aumento foi maior do que nas fases de relaxamento (11%) e de assistir a vídeos que estimulavam risadas (19%). Os pesquisadores destacam que a audição de músicas consideradas alegres pode afetar a atividade das endorfinas. "O componente emocional pode ter um efeito de mediação da endorfina. Mas os resultados do estudo até o momento indicam que a música pode representar uma nova estratégia preventiva para a saúde do coração", disse Michael Miller, um dos autores do estudo.